Chia Pudding al Cacao con fruta 100% Ecológico

Te compartimos esta genial receta para que puedas empezar el día con energía y mantener tu insulina y glucemia estables y no tengas la necesidad de picotear entre comidas.
La Chia es una semilla que tiene 👉🏻 mucha fibra, antioxidantes, es rica en calcio, en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales•

No tiene glúteos, mantiene estables tus niveles de azúcar en sangre, regula tráfico y microbiota intestinal.

Te dará mucha saciedad y ayudará a disminuir los “‘cravings” / antojos para el dulce

Ingredientes:

Para preparar la porción que ves en el vídeo necesitarás:

  • 200 ml de leche de vegetal ecológica
  • 3 cdas soperas de semillas de chia ecológica
  • 1 cda de té de cacao amargo en polvo ecológico
  • 1 cda de té de canela ecológica
  • 1 cda de escatas de coco ecológico
  • Puedes enchufar con estevia ecológica o azabajo ecológico a gusto
  • Frutos secos ecológica y fruta ecológica para decorar (voy a elegir frutos rojos ecológicos que tienen bajo contenido de fructosa).

Procedimiento:

Mezclarás la leche con las semillas de Chia la canela el cacao y las escatas de coco y dejarás la taza toda la noche en la nevera.

Una vez que las semillas liberan el mucílagos y la preparación esté espesa agregas las escatas de coco la fruta y los frutos secos y la fruta, y a disfrutar del Chia Pudding al Cacao con fruta 100% ecológico.

Opcional mantequilla de mango y semillas de chi para decorar.

Chia Pudding

* Utiliza productos ecológicos, cuida tu cuerpo y el planeta

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