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Keto

La dieta cetogénica, también conocida como “dieta keto”, es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y rico en grasas que ha ganado popularidad en los últimos años como una forma eficaz de perder peso y mejorar la salud metabólica.

Los beneficios potenciales de la dieta Keto incluyen la pérdida de peso, mejoras en la salud metabólica (como una reducción en los niveles de azúcar en sangre y colesterol) y una mayor capacidad para controlar los antojos de alimentos.

Algunas personas también utilizan la dieta keto como una forma de “ayuno intermitente” o “en cetosis” para mejorar la salud en general.
También se ha propuesto que la dieta keto podría tener beneficios en el tratamiento de unas ciertas enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

La dieta keto no es adecuada para todos y debe ser seguida bajo supervisión médica ya que puede tener riesgos para la salud si no se hace correctamente.


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