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¿Qué es la psicología de la Alimentación?

La psiconutricción o la psicología de la alimentación es la ciencia que estudia nuestra relación con los alimentos. Para explicar y abordar esta relación, la psicología nutricional tiene en cuenta nuestras emociones, comportamientos, así como nuestro contexto social y nuestras relaciones.

Psychonutrición ofrece estrategias, conceptos y teorías con el objetivo de trabajar positivamente nuestra relación con la alimentación. Este enfoque sugiere que la comida puede verse como un barómetro de nuestro estado emocional, es decir, la forma en que comemos es un signo de cómo nos queremos unos a otros.

A través de esto, podemos tomar conciencia de nuestras creencias sobre la comida y nuestros cuerpos e invitarnos a construir nuevas formas de conectarnos con nosotros mismos para mejorar la forma en que comemos.

Entonces, ¿qué es la alimentación?

La nutrición comienza en la conciencia en la canasta. Sepa dónde comprar alimentos vivos, frescos, frescos y llenos de energía. Estos alimentos son ricos en nutrientes que equilibrarán nuestra salud y proporcionarán al cuerpo las vitaminas, minerales y macronutrientes que necesita. Alimentar es cocinar con amor y respeto, como si fuera un regalo que hacemos todos los días. Es comer sentados a la mesa en armonía, sin prisas, disfrutando del momento en el que regeneramos el cuerpo y los bebés. Alimentar y alimentar conscientemente es cocinar con alimentos ecológicos, sin productos tóxicos y de temporada acordes a nuestro entorno.

¿Por qué se relaciona con el bienestar personal?

Según la Real Academia Española, el bienestar es el conjunto de cosas necesarias para vivir bien. Es un término subjetivo y no solo está relacionado con el dinero para proporcionar la parte material. El bienestar personal está ligado a las necesidades, gustos y emociones de las personas.

Lograremos el estado de bienestar cuando actuemos de acuerdo con lo que necesitamos y queremos. Cuando empezamos a escuchar a nuestro cuerpo y ofrecerle lo que nos pide. Cuando dejamos de ofrecerte estimulantes para mantenerte callado y proporcionarte lo que necesitas, tanto física como emocionalmente.

¿Sabes lo que tu cuerpo te está diciendo? ¿Sabes cuándo habla tu parte física y cuándo habla tu parte emocional? Sólo cuando la respuesta sea afirmativa se logrará el pleno bienestar. Quien empezará a hablar será tu cuerpo, tus necesidades, tus emociones y no tu ego o tus creencias.

Ser consciente de la comida y de lo que dice mi cuerpo te permitirá entender lo que es ser feliz. La felicidad es mi estado puro de bienestar personal.

Ser feliz no se trata solo de sonreír o los momentos ocasionales de risa.

La felicidad es vivir de acuerdo con tu sueño, tus palabras y tus acciones. Sé consciente de lo que haces y de lo que comes. Sé consciente de que eres uno con la naturaleza y que te permites escuchar esta conexión para dejar que tu cuerpo hable y te lo diga.

Ser feliz significa ser consciente de ti mismo día tras día y vivir la vida que realmente quieres, viviendo tu verdadera historia.

¿Se ve afectada la alimentación consciente?

Te permite conectarte con tus emociones. La forma en que comes refleja tu estado diario. La forma en que comes o cocinas refleja lo que quieres. Saber lo que tu cuerpo está pidiendo significa la conexión que tienes con él.

¿Quieres ser feliz? Empieza a quererte y escucharte a ti mismo. Tu cuerpo eres tú. Aquí está el primer paso hacia su bienestar personal

Te ayudamos:

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Psicologia De La Alimentación

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