Nous partageons cette excellente recette afin que vous puissiez commencer la journée avec énergie et garder votre insuline et votre glycémie stables et que vous n’ayez pas besoin de hacher entre les repas.
Le est une graine qui contient beaucoup de fibres, d’antioxydants 👉🏻, est riche en calcium, en acides gras oméga 3, en vitamines et en minéraux.
Il n’a pas de gluten, maintient votre taux de sucre dans le sang stable, régule votre microbiote intestinal.
Il vous donnera beaucoup de satiété et aidera à diminuer les fringales / envies de sucré
Ingrédients:
Pour préparer la portion que vous voyez dans la vidéo, vous aurez besoin de:
- 200 ml de lait végétal bio
- 3 cdas graines de biologiques
- 1 tc de thé de cacao bio
- 1 tc de thé à la cannelle bio
- 1 tc d’écailles de noix de coco biologiques
- Vous pouvez sucrer avec de la stévia écologique ou de l’agave biologique à l’aise
- Noix biologiques et fruits biologiques à décorer (j’ai choisi des fruits rouges biologiques à faible teneur en fructose).
Procédure:
Mélangez le lait avec des graines de, du cacao cannelle et des écailles de noix de coco et laissez la tasse toute la nuit au réfrigérateur.
Une fois que les graines libèrent les mucilags et que la préparation est épaisse, ajoutez les écailles de noix de coco, les fruits, les noix et les fruits, et dégustez le pudding au dans le cacao avec des fruits 100% biologiques.
Beurre de mani et graines de chi en option à décorer.
* Utilisez des produits biologiques, prenez soin de votre corps et de votre planète
