Keto

Le régime cétogène, également connu sous le nom de « régime céto », est un régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses qui a gagné en popularité ces dernières années en tant que moyen efficace de perdre du poids et d’améliorer la santé métabolique.

Les avantages potentiels du régime Keto comprennent la perte de poids, l’amélioration de la santé métabolique (comme une réduction de la glycémie et du cholestérol) et une plus grande capacité à contrôler les fringales.

Certaines personnes utilisent également le régime céto comme une forme de « jeûne intermittent » ou « en cétose » pour améliorer la santé globale.
Il a également été proposé que le régime céto pourrait avoir des avantages dans le traitement de certaines maladies neurodégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Le régime céto ne convient pas à tout le monde et doit être suivi sous surveillance médicale car il peut présenter des risques pour la santé s’il n’est pas fait correctement.

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