Quan hem de menjar?
En la recerca d’una salut òptima, sovint ens centrem en el que mengem més que quan mengem. No obstant això, noves investigacions suggereixen que el calendari dels nostres àpats juga un paper crucial en el nostre benestar general. Aquest camp d’estudi en ràpida expansió, conegut com a crononutrició, explora com la ingesta d’aliments interactua amb el rellotge intern del nostre cos per influir en el metabolisme, els nivells d’energia i fins i tot el control del pes. Submergeix-te en el fascinant món de la crononutrició i descobreix com el temps que dediques a menjar pot marcar la diferència.