Si estàs buscant una alternativa saludable i energètica, prova aquestes barretes de granola fetes a casa! Amb només quatre ingredients simples i una combinació de flocs de civada, llavors i fruites seques, tindràs una barreta plena de proteïnes, greixos saludables i carbohidrats complexos per a mantenir-te satisfet fins a l’hora de l’esmorzar.
Per a fer aquestes barretes, només has de barrejar els ingredients humits, com el xarop d’atzavara, tahini i oli de coco, i després agregar els ingredients secs, com la civada, llavors i fruites seques. Després, enforna en el forn durant 25 minuts i deixa refredar abans de tallar en barretes.
Aquestes barretes sols són saludables i fàcils de fer, i molt personalitzables. Pots agregar diferents fruites seques, llavors o espècies per a variar el sabor i adaptar-se als teus gustos. Prova aquestes barretes de granola avui mateix i comença el teu dia amb una energia renovada!
PER 8-10 BARRETES:
𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀:
▪ ¼ tassa + 2 cullerades de xarop d’atzavara
▪ 2 cullerades de tahini
▪ 4 cullerades d’oli de coco
▪ Extracte de vainilla
𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝗲𝗰𝘀:
▪ 1 tassa de flocs de civada gruixuts
▪ ¼ tassa de llavors de carabassa
▪ ¼ tassa de llavors de gira-sol
▪ ¼ tassa de Mix Omega 3
▪ ¼ tassa de nabius
