No totes les boletes energètiques són iguals.

Quan tenen ingredients de bona qualitat i estan fetes a mà són un snack perfecte si busques una alternativa dolça que sigui natural.

Gràcies a la mescla de fruites fresques o deshidrates, cereals (flocs de civada, teff, quinoa), i fruita seca, les boletes energètiques et sadollaran i et donaran una xutada saludable d’energia. La mescla de proteïna vegetal, hidrats de carboni naturals, fibra i greixos ajuda el cos a funcionar bé i té efectes positius tant en el cervell com en els músculs i el sistema nerviós.

Qui pot prendre-les?

Les boletes energètiques són bones per a totes les edats. Els nens les adoren per la seva forma i perquè són divertides, i els adults perquè són fàcils de transportar i saludables.

Quan és un bon moment per a prendre-les?

Les boletes energètiques són molt versàtils i per tant hi ha molts moments en el dia on et poden aportar l’energia que necessites:

Com a snack a mitjan matí o trigui/esmorzar o berenar: quan tinguis gana si busques una opció saludable
Pots prendre-les amb aigua, et, cafè, sucs, fruita fresca, barrejades amb yogurt, quefir, o en un púding de xia
Com a postres sense pecar
Abans o després de realitzar activitats físiques moderades com a senderisme, anar amb bicicleta, etc
Si el teu objectiu és ajudar a reparar els músculs després d’una activitat més fort, busques boletes amb proteïna (ej: per una cursa de 20km, hauries de prendre mínimament 10g de proteïna)
Els dies en què tens molt per a fer i menjaràs molt tard. Posa-ho en un tupper, porta’t una ampolla re-usable d’aigua i quan t’arribi la fam, tindràs una solució deliciosa i sana per al teu cos