Boletes energètiques: beneficis i quan consumir-les

No totes les boletes energètiques són iguals.

Quan tenen ingredients de bona qualitat i estan fetes a mà són un snack perfecte si busques una alternativa dolça que sigui natural.

Gràcies a la mescla de fruites fresques o deshidrates, cereals (flocs de civada, teff, quinoa), i fruita seca, les boletes energètiques et sadollaran i et donaran una xutada saludable d’energia. La mescla de proteïna vegetal, hidrats de carboni naturals, fibra i greixos ajuda el cos a funcionar bé i té efectes positius tant en el cervell com en els músculs i el sistema nerviós.

Qui pot prendre-les?

Les boletes energètiques són bones per a totes les edats. Els nens les adoren per la seva forma i perquè són divertides, i els adults perquè són fàcils de transportar i saludables.

Quan és un bon moment per a prendre-les?

Les boletes energètiques són molt versàtils i per tant hi ha molts moments en el dia on et poden aportar l’energia que necessites:

  • Com a snack a mitjan matí o trigui/esmorzar o berenar: quan tinguis gana si busques una opció saludable
  • Pots prendre-les amb aigua, et, cafè, sucs, fruita fresca, barrejades amb yogurt, quefir, o en un púding de xia
  • Com a postres sense pecar 
  • Abans o després de realitzar activitats físiques moderades com a senderisme, anar amb bicicleta, etc
  • Si el teu objectiu és ajudar a reparar els músculs després d’una activitat més fort, busques boletes amb proteïna (ej: per una cursa de 20km, hauries de prendre mínimament 10g de proteïna)
  • Els dies en què tens molt per a fer i menjaràs molt tard. Posa-ho en un tupper, porta’t una ampolla re-usable d’aigua i quan t’arribi la fam, tindràs una solució deliciosa i sana per al teu cos

Snack Saludable

Boletes Energeticas 1
Boletes Energeticas 2
Boletes Energeticas 3
Boletes Energeticas 4

En general, i depenent de la boleta, es recomana prendre com a màxim 2 boletes al dia per a controlar l’aportació energètica.

Recorda, revisa sempre els ingredients i la informació nutricional perquè puguis prendre la decisió correcta per a tu.

  • Boletes Energètiques Xoco Proteínes 31gr Granel Kenko Snacks
    Bolitas Energéticas Choco-Proteínes 31gr Granel Kenko Snacks
  • Boletes Energètiques Albrecoc Kenko 30gr Granel Snacks
    Bolitas Energéticas Albaricoque Kenko 30gr Granel Snacks
  • Boletes Energètiques Xoco-Coco 25gr Granel Kenko Snacks
    Bolitas Energéticas Choco-Coco 25gr Granel Kenko Snacks
  • Boletes Energètiques Platannou 24gr Granel Kenko Snacks
    Bolitas Energéticas PlatanNou 24gr Granel Kenko Snacks

Deixa un comentari