Un smoothie est un smoothie aux fruits. Une boisson crémeuse préparée au choix du consommateur à base de morceaux de fruits et/ou de légumes, de lait, de yogourt, de crème glacée ou de crème glacée.
Les smoothies sont préparés dans un mélangeur, de sorte que leur texture épaisse n’est pas rejetée et qu’aucune partie des fruits ou légumes utilisés n’est rejetée. Déchiqueter tous les ingrédients est beaucoup plus facile à digérer les nutriments qu’ils nous fournissent.
Les smoothies retiennent la fibre des fruits et légumes, contrairement aux jus, lorsqu’ils sont pressés, ils la perdent.
7 avantages des smoothies
- Ils favorisent la digestion, grâce au fait que le mélange de fruits et légumes et sont plus faciles à digérer.
- Ils sont une excellente source d’antioxydants, qui aident à nous protéger du vieillissement prématuré et de la détérioration des cellules.
- Étant liquide, notre système est capable d’assimiler et de traiter ses nutriments plus rapidement, ce qui permet de réactiver le métabolisme presque immédiatement.
- Les smoothies sont riches en minéraux et en vitamines et comme ils sont un mélange liquéfié, ils ne surchargent pas votre système digestif.
- Ils sont pleins de fibres alimentaires naturelles, ils aident donc à éliminer les toxines et les graisses dont vous n’avez pas besoin.
- Les smoothies aideront à augmenter votre consommation de fruits et légumes.
- Ils améliorent le fonctionnement de votre esprit et de votre concentration, en vous remplissant d’énergie.
