Avec seulement quelques ingrédients, vous préparerez une salade 🥗 avec une bonne densité nutritionnelle, des glucides à faible indice glycémique, des protéines, des graisses saines et SUPER RICA 😍
N’oubliez pas d’ajouter des salades protéinées et des graisses saines à vos salades. Cela fera une différence 🤛🏻
Les protéines sont super importantes parce qu’elles remplissent les fonctions structurelles de nos cellules. Ils soutiennent et maintiennent nos tissus, notre peau, nos ongles, notre synthèse musculaire, etc., ils jouent également un rôle clé dans la digestion car ils ralentissent la vidange gastrique, stimulent la production d’acide chlorhydrique en évitant l’hypochlorhidrie, augmentent la permanence gastro-intestinale (cela nous fait ne pas avoir faim pendant un certain temps).
Ingrédients*
- Base verte feuillue : laitue
- Une poignée de tomates cerises
- Carotte râpée 2 morceaux environ.
- Tofu tempeh biologique (protéine utilisée) 1 paquet végétarien entier
- Avocat 1 tranche d’avocat de taille moyenne
- Chlorella et spiruline
- Sel de mer
- Huile d’olive et moutarde comme assaisonnement
Bonne journée!!!
* Utilisez des produits biologiques, prenez soin de votre corps et de votre planète
