Con solo unos pocos ingredientes prepararás una amanisa 🥗 con buena densidad nutricional, carbohidratos de baja carga glucemica, proteínas, grasas saludables y SÚPER RICA 😍
No te olvides de agregar a tus ensaladas proteínas y grasas saludables. Eso hará la diferencia 🤛🏻
Las proteínas son súper importantes porque cumplen funciones estructurales de nuestras células. Sostienen y mantienen nuestros tejidos, piel, uñas, síntesis muscular etc, además juegan rol clave en la digestión ya que ralentizan vaciado gástrico, estimulan producción de ácido clorhídrico evitando hipoclorhidria, aumentan permanencia gastrointestinal (esto hace que no tengamos ganas un rato).
Ingredientes*
- Base de hojas verdes: elegimos Lechuga
- Puñado de tomatitos cherry
- Zanahoria rallada 2 unidades aprox
- Tempeh de tofu Organico (proteina utilizada) 1 paquete de vegetalia entero
- Aguacate 1 unidad mediana en rebanadas
- Chlorella y espirulina
- Sal marina
- Aceite de oliva y mostaza como condimento
Que tengas un gran día!!!
* Utiliza productos ecológicos, cuida tu cuerpo y el planeta
