En un mundo que a menudo parece caótico y acelerado, encontrar momentos de paz y tranquilidad es esencial para nuestro bienestar. Una de las formas más fáciles y deliciosas de crear estos momentos es tomar una reconfortante taza de té de hierbas. Llenos de sabores, aromas y beneficios para la salud, los tés de hierbas han sido apreciados durante siglos por su capacidad para calmar el alma y nutrir el cuerpo. Acompáñanos en un viaje mientras exploramos el rico mundo de los reconfortantes tés de hierbas.
Té de manzanilla y lavanda
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores secas de manzanilla
- 1 cucharadita de lavanda para cabello seco
- Miel o jarabe de arce (opcional)
Instrucciones:
- En un infusor de té o en una cacerola pequeña, combine las flores de manzanilla y el cabello de lavanda.
- Vierta agua caliente sobre las hierbas y déjela reposar durante 5-7 minutos.
- Cuela el té en una taza y conéctalo con miel o jarabe de arce si lo deseas.
Producto:
- Calma la mente y favorece la relajación
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño
- Reduce las molestias digestivas
Té Chai picante
Ingredientes:
- 1 ramita de canela
- 3-4 Teclas
- 3-4 vainas de cardamomo
- 1 pulgada de jengibre fresco, cortado en rodajas
- 1 cucharada de hojas de té negro
- Leche o leche vegetal de su elección
- Miel o azúcar (opcional)
Instrucciones:
- En una cacerola pequeña, combine la rama de canela, el clavo, las vainas de cardamomo y las rodajas de jengibre.
- Agregue agua y deje hervir suavemente. Cocine a fuego lento durante 5 minutos.
- Agregue las hojas de té negro y cocine a fuego lento durante 3-4 minutos más.
- Agítalo con leche y conéctalo con miel o azúcar si lo deseas.
Producto:
- Cálido y reconfortante durante los meses más fríos
- Estimula la circulación y la digestión
- Aporta propiedades antioxidantes
Té de menta fresca
Ingredientes:
- Grapar hojas de menta fresca
- 1 cucharadita de bálsamo de limón seco
- Exprime el jugo de limón
- Miel o jarabe en aerosol (opcional)
Instrucciones:
- Tritura ligeramente las hojas de menta para que liberen sus aceites.
- Coloque las hojas de menta y el bálsamo de limón seco en una tetera o taza.
- Vierta agua caliente sobre las hierbas y déjela reposar durante 3-5 minutos.
- Agregue un chorrito de jugo de limón y conéctelo al gusto con miel o jarabe de chorro.
Producto:
- Refresca los sentidos y eleva el estado de ánimo
- Ayuda a la digestión y alivia la inflamación
- Apoya la salud respiratoria
Té de jengibre y cúrcuma
Ingredientes:
- 1 pulgada de raíz de jengibre fresca, cortada en rodajas
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- Pesadilla de pimienta negra
- Exprime el jugo de limón
- Miel o jarabe de arce (opcional)
Instrucciones:
- En una cacerola pequeña, combine las rodajas de jengibre, la cúrcuma y la pimienta negra.
- Agregue agua y cocine a fuego lento. Déjalo reposar durante 5-7 minutos.
- Mezcle el jugo de limón y conéctelo con miel o jarabe de arce si lo desea.
Producto:
- Propiedades antiinflamatorias e inmunomáticas
- Alivia las náuseas y favorece la digestión
- Promueve la desintoxicación y la salud de la piel
Té Rooibos de vainilla
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de té rooibos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Chorritos de leche de almendras o leche de su elección
- Miel (opcional)
Modo de empleo :
- Coloque las hojas de té rooibos y el extracto o frijol de vainilla en una tetera o taza.
- Vierte agua caliente sobre el té y déjalo reposar durante 5-7 minutos.
- Agregue una boleta de leche de almendras y agregue miel si lo desea.
Producto:
- Alternativa sin cafeína para la relajación
- Ric en Antioxidantes y Minerales
- Apoya la salud del corazón y puede ayudar a controlar el peso