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Remolacha y granada: el zumo que cuida tu corazón… y tu libido Hay temas que casi nadie se atreve a mezclar: alimentación y deseo sexual. Pero tu cuerpo no separa cosas. Lo que comes, como circula tu sangre y cómo funciona tu corazón, marca directamente tu libido. Por eso cada vez se habla más del..

Refuerza tus defensas este otoño con alimentos naturales Cuando llega el frío, el cuerpo se enfrenta a más virus, menos sol y más cansancio. La clave no está en suplementos artificiales, sino en alimentos reales, potentes y naturales. Aquí te contamos qué productos usar, por qué funcionan y cómo in..

Te estás caramelizando. No es tu culpa, pero sí tu responsabilidad conocerla. Hoy quiero hablarte de una enemiga silenciosa que no sale en las pelis, pero sí en tus arrugas, en tu energía bajita y en la rigidez de tus tejidos: la glicación. Sí, con G. Suena a término raro, pero te prometo que enten..

Cuando el mundo te pide correr, el Tulsi te invita a respirar. Vivimos acelerados: estrés a flor de piel, café en la mano y la mente en mil cosas a la vez. Sin embargo, el cuerpo pide lo contrario: calma, pausa, equilibrio. Ahí entra en escena una planta sagrada con más de 5.000 años de historia: T..

Los 10 beneficios del caldo de huesos para tu salud (con evidencia) Los 10 beneficios del caldo de huesos para tu salud (con evidencia) El caldo de huesos —o bone broth— ha pasado de tradición a tendencia por una razón sencilla: concentra colágeno, gelatina, aminoácidos y minerales en una p..

Cómo el Dr. William Li estudia la angiogénesis: ¿Puede el matcha y el té verde ayudar a “ahogar” el cáncer? La angiogénesis —el proceso de creación de nuevos vasos sanguíneos— juega un papel clave en muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. El Dr. William Li es uno de los investigadores más recon..

ºAutofagia: el ayuno que rejuvenece tus células ¿Alguna vez has escuchado que el cuerpo “se come a sí mismo” durante el ayuno? Suena un poco extremo, pero en realidad hablamos de autofagia, un mecanismo natural que se ha puesto de moda porque puede ser una de las claves de la longevidad y la salud ..

"No, no eres una histérica. Es biología... y poder mal entendido" No es tu culpa, pero sí tu responsabilidad conocer esta historia. Porque no es la narrativa habitual. Y lo que no es habitual, siempre queda silenciado, en los márgenes. 1. ¿Por qué se han demonizado las hormonas femeninas? ..

El Tinder de las bacterias (elige bien a tus compañeras de piso) Vivimos en la era de los probióticos: cápsulas, sobres, yogures, kombuchas y hasta gominolas que prometen cuidar tu flora intestinal. Pero no todos los probióticos son iguales. Algunos son útiles, otros son puro marketing y otros..

Rompes tu ayuno… ¿o lo destrozas? No es tu culpa. El ayuno intermitente se ha convertido en la moda saludable del momento. Influencers, médicos, gurús de la longevidad… todos lo recomiendan. Y claro, tú lo pruebas. 16 horas sin comer. Te levantas con hambre. Y cuando por fin rompes el ayu..

Omega 3 sin filtros: la guía clara para no tirar tu dinero en cápsulas vacías 1. ¿Las grasas son malas? No todas. Qué son los Omegas En verano, la palabra “grasa” suena a fritanga de chiringuito… pero tu cuerpo necesita ciertas grasas para vivir bien. No demonizemos todas las grasas. Entre ellas, d..

Después de la verbena de San Juan… ¿BERBERINA? No es tu culpa, sí tu responsabilidad leer este pedacito de información. Si tú también sobreviviste a la coca, al cava y a los petardos de San Juan… felicidades, ¡ya tienes el hígado y el páncreas como para escribirles una carta de disculpa! P..