Remolatxa i magrana: el suc que cuida el teu cor… i la teva libido

Poques vegades es parla clar de alimentació i desig sexual a la mateixa frase. Però el teu cos no separa res. Allò que menges, com circula la sang i com funciona el teu cor té un impacte directe en la teva libido.

Per això cada vegada se sent més a parlar del suc de remolatxa i magrana: una combinació senzilla, ecològica, sense fórmules estranyes, però amb un efecte real sobre la circulació sanguínia, l’òxid nítric i la salut dels vasos.

No és màgia. No és “Viagra vegetal”. És fisiologia bàsica jugant al teu favor. I sí, pot ser un bon aliat tant per a la libido masculina com per a la libido femenina, sempre que la resta d’hàbits acompanyin.

Per què la teva libido depèn de la circulació

Perquè hi hagi desig i resposta sexual, el cos necessita tres peces bàsiques: bona circulació, equilibri hormonal i un sistema nerviós que no vagi passat de voltes.

Si les artèries estan rígides, inflamades o saturades per l’estrès, el sedentarisme i els ultraprocessats, la sang no arriba igual ni al cor, ni al cervell, ni a la zona genital. I aquí comencen els “no tinc ganes”, “em costa respondre” o “ja no és com abans”.

L’òxid nítric (NO) és clau: dilata els vasos sanguinis, millora el flux i ajuda a baixar la pressió arterial. Els estudis mostren que els nitrats de la remolatxa augmenten aquest òxid nítric, milloren la circulació i donen suport al control de la tensió i al rendiment físic.

Suc de remolatxa: nitrats, òxid nítric i més flux sanguini

La remolatxa és una de les fonts naturals més potents de nitrats vegetals. L’organisme els converteix en òxid nítric, que relaxa i eixampla els vasos sanguinis. Això es tradueix en:

• Millor flux sanguini cap a músculs, cor i zona genital.
• Ajuda a reduir la pressió arterial en moltes persones amb hipertensió.
• Millor rendiment esportiu i sensació d’aguant.

A la pràctica: més òxid nítric, millor circulació per tot el cos, també allà on després demanem rendiment al llit. Diverses revisions relacionen els nitrats dietètics amb una millor salut vascular i una possible millora de la funció erèctil, tot i que no es considera un tractament mèdic.

A més, la remolatxa aporta antioxidants (betalaines), folat, potassi i altres nutrients que protegeixen l’endoteli i redueixen la inflamació de baix grau.

Suc de magrana: antioxidants per a artèries i hormones

La magrana fa segles que es relaciona amb la fertilitat i els aliments afrodisíacs. Avui sabem que el seu suc és molt ric en polifenols antioxidants que protegeixen la paret de les artèries i milloren el flux sanguini.

Hi ha estudis en homes amb disfunció erèctil lleu-moderada on el suc de magrana va millorar la funció erèctil respecte a placebo, probablement gràcies a l’augment de l’òxid nítric i a la reducció de l’estrès oxidatiu al teixit erèctil.

També s’han descrit millores en testosterona i estat d’ànim amb el consum regular de magrana. Més energia, millor humor, menys inflamació… tot això també suma quan parlem de libido.

El combo remolatxa + magrana per a la libido

Quan ajuntes remolatxa i magrana en un mateix suc, tens:

• Els nitrats de la remolatxa, que pugen l’òxid nítric i dilaten vasos.
• Els polifenols de la magrana, que protegeixen aquests vasos.
• Una millora global del flux sanguini i del sistema cardiovascular.

Amb millor circulació, pot millorar també la resposta sexual: erecció en homes, lubricació i sensibilitat en dones, i sobretot una sensació de vitalitat més alta.

Important: parlem de suport, no de cura. Davant d’una disfunció erèctil marcada, dolor, canvis bruscos o pèrdua important de desig, cal consultar un professional de salut. El suc no substitueix un diagnòstic.

Altres beneficis més enllà de la libido

• Cor i pressió arterial: els nitrats de la remolatxa ajuden a reduir la tensió, i els polifenols de la magrana protegeixen l’endoteli.
• Rendiment esportiu: el suc de remolatxa s’utilitza molt en esportistes per millorar la capacitat d’esforç i la recuperació.
• Cervell i focus: millor flux sanguini també per al cervell, amb impacte en concentració i claredat mental.
• Defenses i inflamació: dos aliments rics en antioxidants que ajuden a modular la inflamació crònica.

Com prendre’l i quan anar amb compte

• Dosi orientativa: entre 150 i 250 ml al dia de suc ecològic de remolatxa i magrana, sense sucres afegits.
• Moment: al matí o 30–60 minuts abans d’entrenar.
• Format: millor 100 % suc, sense concentrats ni xarops.

Vigila especialment si:

• Tens la tensió molt baixa o prens medicació antihipertensiva.
• Tens antecedents de càlculs renals (oxalats).
• Hi ha diabetis o resistència a la insulina i el consum de sucs no està ben controlat.

A LINVERD: del mite al got

A LINVERD no volem que això quedi només en teoria. Per això tens a la teva disposició un suc ecològic de remolatxa i magrana sense sucres afegits ni concentrats, perquè puguis comprovar com et sents.

Fes-lo servir com una eina més dins d’un estil de vida que cuida el teu cor, la teva salut hormonal i la teva libido. Beu-lo amb consciència i escolta què et diu el cos.