Blog - sommeil

Le cortisol est devenu le coupable de tout : du ventre, du visage gonflé, du coup de barre de cinq heures et des nuits hachées. Et avec le coupable est arrivé le remède : l'ashwagandha, la racine ayurvédique qui occupe aujourd'hui la moitié d'un rayon de compléments dans n'importe quelle boutique d'..

En septembre, le sommeil se dérègle. Les vacances se terminent, les horaires habituels reviennent, la nuit tombe plus tôt et le corps met quelques jours à recaler son horloge. C'est le moment de l'année où l'on achète le plus de mélatonine, et aussi celui où on l'achète le plus mal : le flacon de 10..

Devant le rayon du magnésium, il y a huit pots et aucun n'explique la différence. Bisglycinate, citrate, thréonate, carbonate, oxyde. Le prix va de huit à cinquante-cinq euros et tous promettent la même chose : énergie, repos, muscle. La différence existe, mais elle n'est pas là où la publicité la ..