Perturbateurs endocriniens dans les cosmétiques : les ingrédients qui peuvent affecter vos hormones

Il y a une chose que presque personne ne nous a vraiment bien expliquée.

Nous faisons attention à ce que nous mangeons. Nous vérifions si un produit contient du sucre, des additifs, des ingrédients biologiques, des noms étranges ou des éléments qui ne méritent pas vraiment leur place dans notre placard.

Mais ensuite, nous rentrons à la maison, ouvrons la salle de bain et appliquons sur notre peau une crème, un déodorant, un parfum, un shampoing, du maquillage, une crème solaire ou une lotion corporelle sans rien lire du tout.

Et voici la question qui dérange :

Savez-vous quels ingrédients de vos cosmétiques peuvent affecter votre système hormonal ?

Il ne s’agit pas de faire peur. Il s’agit de comprendre que la peau n’est pas un mur. La peau est un organe vivant. Et beaucoup de substances que nous appliquons chaque jour peuvent entrer en contact avec notre organisme.

Le problème n’est généralement pas une crème utilisée une seule fois. Le problème, c’est l’accumulation.

Chaque jour. Pendant des années. Dans différents produits. Sur différentes zones du corps. Et souvent sans savoir ce que nous appliquons réellement.

Que sont les perturbateurs endocriniens ?

Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques capables d’interférer avec le fonctionnement naturel de nos hormones.

Ils peuvent imiter une hormone, bloquer son action ou modifier la manière dont le corps la produit, la transporte, l’utilise ou l’élimine.

Et cela compte, car les hormones régulent des fonctions essentielles comme le métabolisme, la fertilité, le cycle menstruel, la thyroïde, le sommeil, l’humeur, l’énergie et le développement.

Lorsque nous parlons de perturbateurs endocriniens dans les cosmétiques, nous ne parlons pas d’une mode ni d’une théorie étrange trouvée sur internet. Nous parlons d’un sujet étudié depuis des années par des organismes scientifiques et sanitaires.

Il ne s’agit pas de vivre dans la peur. Il s’agit d’apprendre à mieux choisir.

Pourquoi peuvent-ils se trouver dans les produits de beauté conventionnels ?

De nombreux ingrédients sont utilisés en cosmétique parce qu’ils remplissent une fonction précise.

Certains conservent le produit pour éviter qu’il ne se détériore. D’autres améliorent son odeur. D’autres lui donnent une texture plus agréable. D’autres aident une crème à mieux s’étaler, un maquillage à durer plus longtemps ou une crème solaire à filtrer les rayons UV.

Le problème apparaît lorsque certains de ces ingrédients sont suspectés ou connus pour avoir une activité endocrinienne.

Autrement dit, lorsqu’ils n’agissent pas seulement sur la texture, l’odeur ou la conservation du produit, mais peuvent aussi interagir avec notre système hormonal.

Les ingrédients que vous devriez apprendre à reconnaître

1. Parabènes

Les parabènes sont utilisés comme conservateurs dans de nombreux cosmétiques. Leur fonction est d’éviter le développement de micro-organismes et de prolonger la durée de vie du produit.

Sur l’étiquette, ils peuvent apparaître sous les noms suivants :

• Methylparaben
• Ethylparaben
• Propylparaben
• Butylparaben
• Isobutylparaben

Les plus discutés sont souvent les parabènes à chaîne plus longue, comme le propylparaben et le butylparaben, en raison de leur possible activité œstrogénique.

Est-ce que cela signifie que si vous utilisez un produit avec des parabènes, il va automatiquement vous arriver quelque chose ?

Non.

Mais si chaque jour vous utilisez une crème visage, une crème corps, du maquillage, un shampoing, un gel douche, un déodorant et des produits intimes contenant ce type de conservateurs, la question change.

Quelle exposition suis-je en train d’accumuler sans m’en rendre compte ?

2. Phtalates

Les phtalates ont été utilisés dans certains produits pour fixer les parfums, améliorer les textures ou rendre certaines finitions plus souples.

Le problème est qu’ils n’apparaissent pas toujours clairement sur l’étiquette avec le mot “phtalate”.

Ils peuvent parfois se trouver dans des formules de parfum ou de fragrance, qui apparaissent dans l’INCI simplement comme :

• Parfum
• Fragrance

Le fait qu’un produit indique “parfum” ne signifie pas automatiquement qu’il est dangereux. Mais cela signifie que la formule parfumante n’est pas toujours totalement transparente pour le consommateur.

C’est pourquoi, si vous souhaitez réduire votre exposition, surtout avec des produits qui restent plusieurs heures sur la peau comme les parfums, les crèmes corporelles, les déodorants ou le maquillage, il est logique de privilégier des marques plus transparentes.

3. Triclosan et triclocarban

Le triclosan et le triclocarban ont été utilisés comme agents antimicrobiens dans des produits d’hygiène personnelle.

Pendant des années, ils sont apparus dans des savons, dentifrices, déodorants et autres produits antibactériens.

Sur l’étiquette, vous pouvez les trouver sous les noms :

• Triclosan
• Triclocarban

Aujourd’hui, ils sont beaucoup plus réglementés, mais ils restent des ingrédients qu’il est utile de reconnaître.

Ce n’est pas une obsession de quelques personnes “naturelles”. C’est un vrai sujet de sécurité cosmétique.

4. Filtres solaires chimiques controversés

Certains filtres UV chimiques ont également été étudiés pour leur possible activité endocrinienne.

Parmi les plus connus, on peut trouver :

• Benzophenone-3
• Oxybenzone
• Octinoxate
• Ethylhexyl Methoxycinnamate
• Homosalate

Cela ne signifie pas que vous devez arrêter d’utiliser une protection solaire.

Au contraire.

La protection solaire reste importante. Mais si vous utilisez une crème solaire tous les jours, surtout sur le visage, le cou, le décolleté ou chez les enfants, il est logique de choisir des formules bien conçues et sans ingrédients inutiles.

La question n’est pas “crème solaire oui ou non”.

La question est :

Quelle crème solaire suis-je en train d’utiliser chaque jour ?

5. PFAS dans certains maquillages

Les PFAS sont souvent appelés “polluants éternels”, car ils peuvent persister longtemps dans l’environnement et s’accumuler.

En cosmétique, ils peuvent apparaître dans certains produits waterproof, maquillages longue tenue, mascaras, eyeliners ou rouges à lèvres.

Sur l’étiquette, ils peuvent apparaître avec des mots comme :

• PTFE
• Perfluoro
• Polyfluoro
• Perfluorononyl dimethicone

Cela ne signifie pas que tous les cosmétiques sont dangereux. Mais cela confirme que lire les étiquettes a du sens.

Comment lire une étiquette cosmétique en 30 secondes

Vous n’avez pas besoin d’être chimiste.

Vous n’avez pas besoin de comprendre chaque ingrédient.

Vous devez simplement apprendre à repérer certains signaux.

Étape 1 : cherchez les mots qui se terminent par “paraben”

Si vous voyez methylparaben, propylparaben, butylparaben ou isobutylparaben, vous savez déjà que le produit contient des parabènes.

Étape 2 : vérifiez la présence de “triclosan” ou “triclocarban”

Surtout dans les produits antibactériens, les dentifrices, les déodorants ou les produits d’hygiène.

Étape 3 : regardez les filtres solaires

S’il s’agit d’une crème solaire ou d’une crème avec SPF, recherchez des noms comme benzophenone-3, oxybenzone, octinoxate, ethylhexyl methoxycinnamate ou homosalate.

Étape 4 : attention à “parfum” s’il apparaît très haut dans la liste

Si “parfum” ou “fragrance” apparaît très haut dans la liste des ingrédients, cela signifie qu’il est assez présent dans la formule.

Ce n’est pas toujours négatif, mais si vous avez la peau sensible, des troubles hormonaux ou si vous souhaitez simplement réduire une exposition inutile, il vaut mieux chercher des formules plus transparentes.

Étape 5 : cherchez “perfluoro”, “polyfluoro” ou “PTFE”

Surtout dans le maquillage waterproof, les rouges à lèvres, les fonds de teint longue tenue, les eyeliners ou les mascaras.

Commencez par les produits qui restent sur la peau

Tous les cosmétiques n’ont pas le même impact potentiel.

Un shampoing que vous rincez après 30 secondes n’est pas comparable à une crème corporelle qui reste sur votre peau pendant des heures.

Si vous voulez faire un changement intelligent, commencez par les produits sans rinçage.

• Déodorant
• Crème visage
• Crème corporelle
• Protection solaire quotidienne
• Maquillage
• Parfum
• Produits intimes
• Produits pour bébés ou enfants

Ce sont les produits qu’il est le plus logique de vérifier en premier.

Non pas parce que le reste n’a aucune importance.

Mais parce que si vous voulez réduire votre exposition, vous devez commencer par ce qui reste le plus longtemps en contact avec votre corps.

Cosmétique naturelle, biologique et sans substances inutiles : que faut-il vraiment regarder ?

Attention, car il y a aussi beaucoup de marketing dans ce domaine.

Qu’un produit dise “naturel” ne signifie pas automatiquement qu’il est parfait.

Qu’il indique “clean beauty” ne signifie pas forcément qu’il est réellement propre.

Qu’il ait une feuille verte sur l’emballage ne signifie pas qu’il est bien formulé.

Ce qui compte, c’est de regarder :

• La vraie liste INCI
• La transparence de la marque
• Les certifications, s’il y en a
• Le type de conservateurs
• Le type de parfum
• S’il s’agit d’un produit à rincer ou sans rinçage
• S’il évite les ingrédients inutiles

Chez Linverd, nous ne défendons pas la cosmétique naturelle parce qu’elle est à la mode.

Nous la défendons parce qu’elle a du sens.

Parce que, de la même manière que nous ne voulons pas manger chaque jour des produits ultra-transformés remplis d’additifs inutiles, il n’est pas très logique non plus d’appliquer chaque jour des formules cosmétiques pleines d’ingrédients que nous ne savons pas interpréter.

La beauté qui prend soin de vous ne devrait pas aller contre votre santé

Cet article ne parle pas d’avoir peur des cosmétiques.

Il parle d’avoir du discernement.

Il parle de comprendre que ce que vous appliquez sur votre peau chaque matin fait aussi partie de votre mode de vie.

Tout comme vous choisissez mieux votre huile, votre pain, vos œufs ou votre chocolat, vous pouvez aussi mieux choisir votre crème, votre déodorant ou votre protection solaire.

Parce que la vraie beauté ne devrait pas seulement consister à paraître bien de l’extérieur.

Elle devrait aussi vous aider à respecter ce qui se passe à l’intérieur.

Et peut-être que la première étape n’est pas de changer toute votre routine.

Peut-être que la première étape est simplement de retourner le flacon et de lire l’étiquette.