Livre La Cocina de la Longevidad Larousse de Laura Garcia

« La Cuisine de la Longévité » est un livre qui allie science, nutrition et vie quotidienne pour vous aider à vivre plus longtemps et, surtout, mieux. Laura García explique clairement comment nos habitudes quotidiennes, de notre alimentation à notre repos et à notre activité physique, influencent notre vieillissement. Vous y trouverez une explication des 14 marqueurs du vieillissement, ainsi que des clés pour comprendre ce qui les accélère et comment les ralentir ou les moduler grâce à un mode de vie sain. L'accent est mis sur l'alimentation : œufs, viande, poisson, légumes verts à feuilles, champignons, aliments fermentés, fruits, épices comme le cumin noir, la cannelle ou le curcuma, cacao ou thé vert, et bien d'autres. Tout cela se traduit par des recettes abordables pour le quotidien, conçues pour appliquer directement la théorie en cuisine. Ce livre est idéal pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre le concept de longévité et commencer à vivre plus longtemps. prendre soin d'eux-mêmes de manière consciente, sans extrémisme.

Chez Linverd, nous le considérons comme un guide pratique pour vous accompagner dans vos achats de produits alimentaires authentiques, en toute connaissance de cause et avec discernement.