-1060x400w.jpg "Petita però poderosa: així actua la glicina al teu cos")
Petita però poderosa: així actua la glicina al teu cos
No és culpa teva no conèixer-la. Però sí que és la teva responsabilitat descobrir tot el que pot fer per tu.
Imagina't la Marta, 38 anys, mare de dos fills, amb una feina exigent i mil coses al cap. Sempre amb la sensació de: “No arribo, no descanso, no rendeixo”.
Un dia, algú li diu:
—Has provat la glicina?
I ella respon el que responem molts:
—Glici... què?
Què és la glicina i per què hauries de conèixer-la?
La glicina és un aminoàcid no essencial (el cos pot produir-lo), però amb el pas dels anys, l’estrès i els hàbits de vida actuals, la seva producció disminueix. És llavors quan un suplement de glicina pot marcar la diferència.
Beneficis de la glicina
Millora el descans
La glicina travessa la barrera hematoencefàlica i actua com a neurotransmissor relaxant. Juntament amb el GABA, activa el sistema nerviós parasimpàtic i redueix la temperatura corporal, afavorint un son profund i reparador.
Efecte antiinflamatori i antioxidant
La glicina és precursora del glutatió, un dels antioxidants més potents del cos. Ajuda a neutralitzar radicals lliures, redueix citoquines inflamatòries i protegeix les cèl·lules.
❤️ Cuida el cor
Millora la sensibilitat a la insulina, estimula la producció d’òxid nítric (vasodilatador natural) i afavoreix la síntesi de col·lagen als vasos sanguinis. Tot plegat ajuda a mantenir una bona salut cardiovascular.
Potencial anticancerigen
Estudis recents suggereixen que pot inhibir la proliferació cel·lular anòmala, contribuint com a suport en la prevenció del càncer. No és un tractament mèdic, però pot ser un complement interessant.
Més energia, més memòria, més tu
La glicina participa en la producció de creatina, millora l’estat d’ànim, afavoreix la memòria i la concentració. Ideal per a èpoques d’estrès, esgotament o baixa energia mental.
Com es pren?
- Disoldre una culleradeta en un got d’aigua abans d’anar a dormir.
- També pots afegir-la al cafè o a la teva infusió: té un gust dolç natural i pot substituir el sucre.
La pots aconseguir a Linverd: Comprar glicina ecològica i de qualitat
Té efectes secundaris?
No se’n coneixen en dosis normals. No crea dependència ni efecte rebot. Només beneficis sostinguts en el temps.
El cas de la Marta
Després d’incorporar la glicina a la seva rutina nocturna, la Marta dorm millor, té més energia, la pell més lluminosa, les articulacions més àgils i una ment més clara.
Com ella diu:
“No sé com explicar-ho, però és com si el meu cos per fi tingués el que necessitava des de feia anys.”
Per què hauries de provar la glicina?
Perquè, de vegades, no es tracta de fer més, sinó de donar al cos allò bàsic que necessita per funcionar bé.
I aquesta petita molècula natural pot marcar una gran diferència.