Livre Paleo Diet Beloved Éditorial

Description : Livre « Le régime paléo pour les athlètes », Éditions Amat.
Guide pratique de nutrition évolutive destiné aux personnes actives et aux athlètes souhaitant améliorer leurs performances et leur bien-être par l'alimentation.
L'ouvrage explique les principes du régime paléo, basé sur la consommation d'aliments similaires à ceux qui ont fait partie de l'alimentation humaine au cours de l'évolution.
Cette approche propose de privilégier les aliments naturels tels que la viande, le poisson, les légumes, les fruits et les noix, en évitant autant que possible les produits ultra-transformés.
À travers des exemples, des explications et des recommandations, ce livre aide à comprendre comment adapter ce type d'alimentation à la pratique sportive et au quotidien.
Une lecture incontournable pour celles et ceux qui cherchent à optimiser leur nutrition dans une perspective évolutive.