Blog - fibra

En redes lo llaman fibermaxxing: subir la fibra todo lo posible, a base de avena, chía, legumbres y verdura. Google lo recogió entre las tendencias del verano de 2026 y la prensa española lleva desde julio hablando de ello. Como casi todas las modas de bienestar, parte de un dato real —comemos poca ..

Septiembre no empieza en el gimnasio: empieza en la nevera. Después de dos meses de horarios rotos, cenas tardías, más alcohol del habitual y comidas fuera de casa, mucha gente vuelve con la misma sensación: hinchazón, digestiones lentas, cansancio a media tarde y la impresión de que "algo no funcio..