Remolacha y granada: el zumo que cuida tu corazón… y tu libido

Hay temas que casi nadie se atreve a mezclar: alimentación y deseo sexual. Pero tu cuerpo no separa cosas. Lo que comes, como circula tu sangre y cómo funciona tu corazón, marca directamente tu libido.

Por eso cada vez se habla más del zumo de remolacha y granada: una mezcla sencilla, ecológica, sin fórmulas raras, pero con un impacto real en la circulación sanguínea, el óxido nítrico y la salud de tus vasos.

No es magia. No es “Viagra vegetal”. Es fisiología básica puesta a tu favor. Y sí, puede ser un buen aliado tanto para la libido masculina como para la libido femenina, siempre que el resto de tu vida acompañe.

Primero lo importante: tu libido depende de tu circulación

Para que haya deseo y respuesta sexual, tu cuerpo necesita tres cosas básicas: buena circulación, equilibrio hormonal y sistema nervioso tranquilo.

Si tus arterias están rígidas, inflamadas o medio colapsadas por estrés, sedentarismo y ultraprocesados, la sangre no llega igual ni al corazón, ni al cerebro, ni a la zona genital. Y ahí empieza la fiesta de los “no tengo ganas”, “me cuesta responder” o “ya no es como antes”.

El óxido nítrico (NO) es una molécula clave: dilata los vasos sanguíneos, mejora el flujo y baja la tensión arterial. Los estudios muestran que los nitratos de la remolacha aumentan este óxido nítrico, mejorando la circulación y ayudando a controlar la presión arterial y el rendimiento físico.

Zumo de remolacha: nitratos, óxido nítrico y más flujo sanguíneo

La remolacha es una de las fuentes naturales más potentes de nitratos vegetales. Tu cuerpo los convierte en óxido nítrico, que relaja y ensancha los vasos sanguíneos. Eso se traduce en:

• Mejor flujo sanguíneo hacia músculos, corazón y genitales.
• Ayuda a reducir la presión arterial en personas con tensión alta.
• Mejor rendimiento deportivo y sensación de aguante.

Dicho claro: cuando hay más óxido nítrico, la sangre circula mejor por todo el cuerpo, incluida la zona donde luego pedimos rendimiento en la cama. Hay artículos y revisiones que relacionan los nitratos de la dieta con una mejor salud vascular global y posible mejora de la función eréctil, aunque no se considera un tratamiento médico como tal.

Además, la remolacha aporta antioxidantes (betalainas), folato, potasio y otros nutrientes que protegen el endotelio (la capa interna de los vasos) y reducen inflamación de bajo grado. Menos inflamación, mejor circulación. Otra vez, punto para la libido.

Zumo de granada: antioxidantes que protegen tus arterias y tus hormonas

La granada se ha usado durante siglos como símbolo de fertilidad y alimento “afrodisíaco”. Hoy sabemos que su zumo es una bomba de polifenoles antioxidantes que protege la pared de las arterias y mejora el flujo sanguíneo.

Hay estudios en hombres con disfunción eréctil leve-moderada donde el zumo de granada mejoró la función eréctil frente a placebo, probablemente al aumentar el óxido nítrico y reducir el estrés oxidativo en el tejido eréctil. No es una cura milagrosa, pero sí un apoyo interesante dentro de un cambio de estilo de vida.

Además, algunos trabajos han observado mejoras en testosterona y en estado de ánimo con el consumo regular de granada. Más energía, mejor humor, menos inflamación… todo eso también suma cuando hablamos de deseo sexual.

El combo remolacha + granada: circulación, antioxidantes y deseo

Cuando juntas remolacha y granada en un mismo zumo, pasa algo interesante:

• La remolacha aporta nitratos que suben el óxido nítrico y dilatan vasos.
• La granada aporta polifenoles antioxidantes que protegen esos vasos.
• Ambas mejoran el flujo sanguíneo y ayudan a cuidar el sistema cardiovascular.

Si tu circulación mejora, no solo gana tu corazón: también puede mejorar la respuesta sexual, la erección en hombres, la lubricación y la sensibilidad en mujeres y, sobre todo, la sensación de vitalidad general.

Importante: hablamos de apoyo, no de cura. Si hay una disfunción eréctil importante, dolor, cambios bruscos o pérdida de deseo marcada, lo responsable es consultar a un profesional de salud. El zumo no sustituye una evaluación médica.

Otros beneficios potentes más allá de la libido

La gracia de este zumo de remolacha y granada es que aunque tú lo busques por la libido, el cuerpo se lleva mucho más:

• Corazón y tensión arterial: los nitratos de la remolacha ayudan a bajar la presión arterial en muchas personas, y los polifenoles de la granada protegen el endotelio y reducen el daño oxidativo.
• Rendimiento deportivo: muchos deportistas utilizan el zumo de remolacha para mejorar el rendimiento, la capacidad de esfuerzo y la recuperación, gracias a ese plus de óxido nítrico.
• Cerebro y foco mental: al mejorar el flujo sanguíneo, también se observa un mejor riego en zonas clave del cerebro, con beneficios en foco, agilidad mental y prevención a largo plazo.
• Defensas e inflamación: tanto la remolacha como la granada son ricas en antioxidantes que ayudan a modular la inflamación crónica de bajo grado, la misma que está detrás de muchas patologías modernas.

Cómo tomarlo para notar algo (y cuándo no es buena idea)

Si quieres usar este zumo como herramienta real y no como “moda”, la clave es la constancia, no el atracón:

• Dosis orientativa: entre 150 y 250 ml al día de zumo ecológico de remolacha y granada, sin azúcares añadidos.
• Buen momento: muchas personas lo toman por la mañana o 30–60 minutos antes de entrenar para aprovechar el pico de óxido nítrico.
• Formato: idealmente 100 % zumo, sin concentrados, sin jarabes, sin “sabores” artificiales. Solo fruta y verdura.

Precauciones básicas:

• Si tienes la tensión muy baja o tomas medicación para la hipertensión, habla con tu médico antes de tomarlo a diario.
• La remolacha es rica en oxalatos; si tienes antecedentes de cálculos renales, mejor consultar antes.
• Es un zumo: aunque sea saludable, concentra azúcares naturales. Si hay diabetes o resistencia a la insulina, mejor encajarlo dentro de un plan nutricional bien pautado.

No es magia: cosas que matan tu libido aunque bebas el mejor zumo

Lo digo claro: si duermes 5 horas, vas todo el día con el cortisol por las nubes, comes fatal, bebes cada fin de semana y vives apagado… ningún zumo te va a salvar la libido.

Si de verdad quieres cuidar tu deseo sexual y tu energía, revisa también:

• Sueño: dormir 7–8 horas de calidad es de las mejores “pastillas” para la libido.
• Estrés crónico: el estrés sostenido fulmina testosterona, progesterona, deseo y sensibilidad.
• Movimiento: entrenar fuerza, caminar cada día, sudar un poco. Cuerpo vivo, libido viva.
• Alcohol y ultraprocesados: menos picos de azúcar, menos inflamación, mejor circulación.
• Pareja y cabeza: la libido no va solo de sangre, también de cómo estás emocionalmente y cómo está la relación.

En LINVERD: del mito al vaso

En LINVERD hemos querido que este tema no se quede en teoría. Por eso tenemos un zumo ecológico de remolacha y granada, sin azúcares añadidos ni concentrados raros, listo para que experimentes en tu propio cuerpo.

Úsalo como lo que es: una herramienta más dentro de una vida que quiere ir a favor de tu salud, de tu corazón y sí, también de tu libido. Bébelo con intención, escucha tu cuerpo y, si te funciona, nos lo cuentas la próxima vez que pases por tienda.