Salud

Lino molido: por qué funciona de verdad (y por qué a veces “no te hace nada”) El lino es uno de esos productos que la gente compra con fe. “Dicen que va bien para el intestino”. “Dicen que ayuda con el colesterol”. “Dicen que es bueno para la microbiota”. Y luego pasa lo típico: lo pruebas una sem..

EN CORTO¿"Detox" de metales pesados? La realidad es más matizada: el cuerpo ya elimina tóxicos por sí solo y la alimentación puede apoyar ese proceso, pero no existen curas milagro. Aquí te contamos qué dice la evidencia y cómo cuidarte sin caer en modas. No sustituye el consejo médico.Metales pesad..

Shilajit: qué es, para qué sirve y por qué TODO el mundo habla de esta resina Si últimamente te sale “shilajit” hasta en la sopa, no estás loco. Se ha convertido en el suplemento de moda porque promete lo que casi todos quieren: energía, rendimiento, claridad mental y, en el mundo fitness, testoste..

Dulces de Navidad sin gluten: turrón, panettone y roscón (y opción sin azúcar) Hay dos tipos de Navidades “sin gluten”: las que se improvisan (“esto no lleva harina, ¿no?”) y las que se hacen bien. Si en tu casa hay alguien con celiaquía o sensibilidad al gluten, los dulces son el punto más traicio..

¿El colágeno funciona de verdad? Guía honesta desde Linverd Llevamos meses viendo lo mismo: botecitos, gummies, cafés, crackers con colágeno, caldo de huesos “milagroso”... Y siempre la misma pregunta en tienda: “¿el colágeno funciona de verdad o es marketing?”. Te lo voy a explicar como se..

Subida de precios y gripe aviar: por qué el huevo convencional está en crisis (y el ecológico no) En los últimos meses, el precio del huevo convencional se ha disparado. La causa inmediata parece obvia: nuevos brotes de gripe aviar y una cadena de suministro llena de intermediarios que aprovechan c..

EN CORTO¿El zumo de remolacha y granada mejora la circulación y el rendimiento? Tiene nutrientes interesantes (nitratos, antioxidantes) que se estudian por su efecto en la circulación, pero no es una 'poción mágica'. Aquí te contamos qué dice la evidencia con los pies en el suelo. No sustituye el co..

Refuerza tus defensas este otoño con alimentos naturales Cuando llega el frío, el cuerpo se enfrenta a más virus, menos sol y más cansancio. La clave no está en suplementos artificiales, sino en alimentos reales, potentes y naturales. Aquí te contamos qué productos usar, por qué funcionan y cómo in..

Te estás caramelizando. No es tu culpa, pero sí tu responsabilidad conocerla. Hoy quiero hablarte de una enemiga silenciosa que no sale en las pelis, pero sí en tus arrugas, en tu energía bajita y en la rigidez de tus tejidos: la glicación. Sí, con G. Suena a término raro, pero te prometo que enten..

Cuando el mundo te pide correr, el Tulsi te invita a respirar. Vivimos acelerados: estrés a flor de piel, café en la mano y la mente en mil cosas a la vez. Sin embargo, el cuerpo pide lo contrario: calma, pausa, equilibrio. Ahí entra en escena una planta sagrada con más de 5.000 años de historia: T..

Los 10 beneficios del caldo de huesos para tu salud (con evidencia) Los 10 beneficios del caldo de huesos para tu salud (con evidencia) El caldo de huesos —o bone broth— ha pasado de tradición a tendencia por una razón sencilla: concentra colágeno, gelatina, aminoácidos y minerales en una p..

Cómo el Dr. William Li estudia la angiogénesis: ¿Puede el matcha y el té verde ayudar a “ahogar” el cáncer? La angiogénesis —el proceso de creación de nuevos vasos sanguíneos— juega un papel clave en muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. El Dr. William Li es uno de los investigadores más recon..